PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN TENDANGAN SABIT PADA SISWA EKSTRAKURIKULER SMAN 6 PANDEGLANG

Authors

  • nugraha Hari Ramadi STKIP Mutiara Banten
  • M Syamsul Arifin STKIP Mutiara Banten

Keywords:

circuit training, kekuatan tendangan sabit

Abstract

Sirkuit latihan ialah suatu jenis program latihan yang berinterval dimana latihan kekuwatan gabungan dengan latihan aerobik, yang juga menggabungkan manfaat dari kelenturan dan kekuwatan fisik.’sirkuit’di sinih berarti beberapah kelompok olahraga atau pos yang berada di aera dan harus diselesaikan dengan cepet tiap peserta harus meyiapkan satu satu pos dulu sebelum ke pos laimya. Bentuk sederhana dari circuit training adalah lari kelilinganya. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh latihan circuit training terhadap peningkatan kekuatan tendangan sabit pada siwa ekstrakurikuler SMAN 6 Pandeglang tahun 2021. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “one group pretest posttest design”. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa ekstreakurikuler pencak silat SMAN 6 Pandeglang yang berjumlah 20 siswa. Tekhnik pengambilan sampel yang digunakan adalah sampel jenuh yang berjumlah 20 atlet. Instrumen yang digunakan untuk tes kekuatan tendangan sabit adalah ban karet. Analisis data menggunakan uji t. Hasil analisis menunjukkan bahwa: Ada pengaruh yang signifikan penggunaan latihan circuit training terhadap peningkatan kekuatan tendangan sabit pada peserta ekstrakurikuler pencak silat SMAN 6 Pandeglang. Hal ini dapat ditunjukkan dengan hasil uji-t pretest-posttest kekuatan tendangan sabit memiliki nilai Sig. (2-tailed) = 0,000 (0,000 < 0,05). Selain itu, t hitung > t tabel (th : 15,422 > tt : 2,110) pada taraf signifikansi 5% dan db 17 (db= N-2 untuk db=19 ) maka Ha diterima. Artinya terdapat pengaruh yang signifikan penggunaan latihan circuit training terhadap peningkatan kekuatan tendangan sabit pada peserta ekstrakulikuler pencak silat SMAN 6 Pandeglang.

References

Arifah, Nur. 2016. Manajemen Pembelajaran Ekstrakurikuler Dalam Meningkatkan Mutu Madrasah. Tafaqquh: Jurnal Penelitian dan Kajian Keislaman, 4 (1), 50-51.

Damanik, Saipul Ambri. 2014. Pramuka Ekstrakulikuler Wajib Di Sekolah. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 13(2), 19.

Fibrianto Sigit, A dan Syamsul Bakhri. 2017. Pelaksanaan Aktivitas Ekstrakurikuler Paskibra (Pasukan Pengibar Bendera) Dalam Pembentukkan Karakter, Moral Dan Sikap Nasionalisme Siswa Sma Negeri 3 Surakarta. Jurnal Moral kemasyarakatan, 2 (2), 80.

Harisandi, F. 2016. Pengaruh Kelentukan, Keseimbangan Dan Motivasi Terhadap Kemampuan Tendangan Sabit Pada Cabang Olahraga Pencaksilat Anggota BKMF Pencaksilat BEM FIK UNM Makassar. Tesis. Univesitas Negeri

Makassar. Makassar.

Kamarudin. 2014. Pengaruh Metode Berbeban Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Pencak Silat Unit Kegiatan Mahasiswa Universitas Islam Riau. Skripsi. Universitas Islam Riau. Pekanbaru.

Kholis, Moh nur. 2016. Aplikasi Nilai-Nilai Luhur Pencak Silat Sarana Membentuk Moralitas Bangsa. Jurnal SPORTIF, 2 (2),77.

Kriswanto, E.S. 2015. Pencak Silat. Pustaka Baru Press. Yogyakarta.

Lubis, J. 2004. Pencak Silat Panduan Praktis. PT. Raja Grafindo Persada.

Jakarta.Mudlofir, Ali, dan Evi F. Rusydiyah. 2016. Desain Pembelajaran

Inovatif. PT Raja Grafindo Persada. Jakarta.

Lubis, J. 2004. Pencak Silat Panduan Praktis. PT. Raja Grafindo Persada.

Lubis, J, dan Hendro, W. 2014. Pencak Silat. Edisi Kedua. PT Raja Grafindo

Persada. Jakarta.

Luqman Hakim, Arif, Marianus S, dan Ujang R. 2020. Pengaruh Circuit Training dan

Interval Training dalam Tes Kebugaran Jasmani Pada Ektrakurikuler Futsal

Siswa Smp. Jurnal Kejaora: Jurnal Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga, 5 (1),

-89.

Maharani, Laily Novia. 2020. Peran Kegiatan Ekstrakurikuler Pramuka Dalam

Membentuk Sikap Nasionalisme Siswa Di Mts Negeri 3 Ponorogo. Skripsi.

Prodi Pendidikan Pancasila dan Kewarganegaraan. Fakultas Keguruan dan

Ilmu Pendidikan Universitas Muhammadiyah Ponorogo. Nasruddin, R. 2010. Pengaruh Pertisipasi Siswa Dalam Kegiatan Ekstrakurikuler

Terhadap Motif Berprestasi Siswa SMKN 2 Garut. Skripsi. Universitas

Pendidikan Indonesia. Bandung.

Prasetyo, Gilang Eka. 2018. Kemampuan Tendangan Sabit Siswa Ektrakurikuler

Pencak Silat SMA Muhammadiyah 1 Pekanbaru. Skripsi. Universitas Islam

Riau.

Ramdani, A. 2015. Pengaruh Latihan Training Resistense Xander Terhadap

Kemampuan Tendangan Sabit Pencak Silat. Jurnal Pendidikan Olahraga. 4 (1)

: 88-100.

Romdani Sakir dan David Agus Prianto. 2018. Pengaruh Latihan Latihan Tabata

Circuit Training Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Pemain Futsal.

Jurnal Prestasi Olahraga, 1 (4), 2.

Saputra, Iwan. 2015. Pengaruh Metode Circuit Training Terhadap Peningkatan

Kebugaran Jasmani Siswa Putra Kelas VA dan VB Sekolah Dasar Negeri

Kampung Pajak Kabupaten Labuhan Batu Utara. Jurnal Ilmu

Keolahragaan, 14(1), 60.

Downloads

Published

31-10-2022

Issue

Vol. 4 No. 2 (2019): JURNAL PENDIDIKAN MUTIARA

Section

Articles

License

Copyright (c) 2022 nugraha Hari Ramadi, M Syamsul Arifin

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

License and Copyright Agreement

By submitting a manuscript to Jurnal Pendidikan Mutiara Banten, the author(s) certify and warrant that:

  1. The author(s) are authorized to represent all co-authors in agreeing to the terms and conditions of publication.
  2. The manuscript submitted has not been formally published previously, except in the form of an abstract, part of a lecture or scientific presentation, review, thesis, dissertation, or other permitted preliminary publication.
  3. The manuscript is not currently under review or consideration for publication in any other journal or publication medium.
  4. The publication of the manuscript has been approved by all author(s) and, where applicable, by the relevant authorities of the institution where the research was conducted.
  5. The author(s) have obtained the necessary rights or permissions to use and reproduce any material that has previously been published or is protected by the copyright of another party.
  6. The author(s) agree to the license and copyright terms applicable to Jurnal Pendidikan Mutiara Banten.

Copyright

Authors submitting manuscripts to Jurnal Pendidikan Mutiara Banten acknowledge and agree that the copyright of the manuscript and published article is fully assigned to Jurnal Pendidikan Mutiara Banten, while the publication and management rights are fully vested in the management of Jurnal Pendidikan Mutiara Banten.

The author(s) agree to the transfer of copyright as part of the publication process and are required to submit a Statement of Copyright Transfer in accordance with the requirements established by Jurnal Pendidikan Mutiara Banten.

Jurnal Pendidikan Mutiara Banten is licensed under the Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) license.