PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEKUATAN TENDANGAN SABIT PADA SISWA EKSTRAKURIKULER SMAN 6 PANDEGLANG

Penulis

  • nugraha Hari Ramadi STKIP Mutiara Banten
  • M Syamsul Arifin STKIP Mutiara Banten

Kata Kunci:

circuit training, kekuatan tendangan sabit

Abstrak

Sirkuit latihan ialah suatu jenis program latihan yang berinterval dimana latihan kekuwatan gabungan dengan latihan aerobik, yang juga menggabungkan manfaat dari kelenturan dan kekuwatan fisik.’sirkuit’di sinih berarti beberapah kelompok olahraga atau pos yang berada di aera dan harus diselesaikan dengan cepet tiap peserta harus meyiapkan satu satu pos dulu sebelum ke pos laimya. Bentuk sederhana dari circuit training adalah lari kelilinganya. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh latihan circuit training terhadap peningkatan kekuatan tendangan sabit pada siwa ekstrakurikuler SMAN 6 Pandeglang tahun 2021. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “one group pretest posttest design”. Populasi dalam penelitian ini adalah siswa ekstreakurikuler pencak silat SMAN 6 Pandeglang yang berjumlah 20 siswa. Tekhnik pengambilan sampel yang digunakan adalah sampel jenuh yang berjumlah 20 atlet. Instrumen yang digunakan untuk tes kekuatan tendangan sabit adalah ban karet. Analisis data menggunakan uji t. Hasil analisis menunjukkan bahwa: Ada pengaruh yang signifikan penggunaan latihan circuit training terhadap peningkatan kekuatan tendangan sabit pada peserta ekstrakurikuler pencak silat SMAN 6 Pandeglang. Hal ini dapat ditunjukkan dengan hasil uji-t pretest-posttest kekuatan tendangan sabit memiliki nilai Sig. (2-tailed) = 0,000 (0,000 < 0,05). Selain itu, t hitung > t tabel (th : 15,422 > tt : 2,110) pada taraf signifikansi 5% dan db 17 (db= N-2 untuk db=19 ) maka Ha diterima. Artinya terdapat pengaruh yang signifikan penggunaan latihan circuit training terhadap peningkatan kekuatan tendangan sabit pada peserta ekstrakulikuler pencak silat SMAN 6 Pandeglang.

Referensi

Arifah, Nur. 2016. Manajemen Pembelajaran Ekstrakurikuler Dalam Meningkatkan Mutu Madrasah. Tafaqquh: Jurnal Penelitian dan Kajian Keislaman, 4 (1), 50-51.

Damanik, Saipul Ambri. 2014. Pramuka Ekstrakulikuler Wajib Di Sekolah. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 13(2), 19.

Fibrianto Sigit, A dan Syamsul Bakhri. 2017. Pelaksanaan Aktivitas Ekstrakurikuler Paskibra (Pasukan Pengibar Bendera) Dalam Pembentukkan Karakter, Moral Dan Sikap Nasionalisme Siswa Sma Negeri 3 Surakarta. Jurnal Moral kemasyarakatan, 2 (2), 80.

Harisandi, F. 2016. Pengaruh Kelentukan, Keseimbangan Dan Motivasi Terhadap Kemampuan Tendangan Sabit Pada Cabang Olahraga Pencaksilat Anggota BKMF Pencaksilat BEM FIK UNM Makassar. Tesis. Univesitas Negeri

Makassar. Makassar.

Kamarudin. 2014. Pengaruh Metode Berbeban Terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pada Atlet Pencak Silat Unit Kegiatan Mahasiswa Universitas Islam Riau. Skripsi. Universitas Islam Riau. Pekanbaru.

Kholis, Moh nur. 2016. Aplikasi Nilai-Nilai Luhur Pencak Silat Sarana Membentuk Moralitas Bangsa. Jurnal SPORTIF, 2 (2),77.

Kriswanto, E.S. 2015. Pencak Silat. Pustaka Baru Press. Yogyakarta.

Lubis, J. 2004. Pencak Silat Panduan Praktis. PT. Raja Grafindo Persada.

Jakarta.Mudlofir, Ali, dan Evi F. Rusydiyah. 2016. Desain Pembelajaran

Inovatif. PT Raja Grafindo Persada. Jakarta.

Lubis, J. 2004. Pencak Silat Panduan Praktis. PT. Raja Grafindo Persada.

Lubis, J, dan Hendro, W. 2014. Pencak Silat. Edisi Kedua. PT Raja Grafindo

Persada. Jakarta.

Luqman Hakim, Arif, Marianus S, dan Ujang R. 2020. Pengaruh Circuit Training dan

Interval Training dalam Tes Kebugaran Jasmani Pada Ektrakurikuler Futsal

Siswa Smp. Jurnal Kejaora: Jurnal Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga, 5 (1),

-89.

Maharani, Laily Novia. 2020. Peran Kegiatan Ekstrakurikuler Pramuka Dalam

Membentuk Sikap Nasionalisme Siswa Di Mts Negeri 3 Ponorogo. Skripsi.

Prodi Pendidikan Pancasila dan Kewarganegaraan. Fakultas Keguruan dan

Ilmu Pendidikan Universitas Muhammadiyah Ponorogo. Nasruddin, R. 2010. Pengaruh Pertisipasi Siswa Dalam Kegiatan Ekstrakurikuler

Terhadap Motif Berprestasi Siswa SMKN 2 Garut. Skripsi. Universitas

Pendidikan Indonesia. Bandung.

Prasetyo, Gilang Eka. 2018. Kemampuan Tendangan Sabit Siswa Ektrakurikuler

Pencak Silat SMA Muhammadiyah 1 Pekanbaru. Skripsi. Universitas Islam

Riau.

Ramdani, A. 2015. Pengaruh Latihan Training Resistense Xander Terhadap

Kemampuan Tendangan Sabit Pencak Silat. Jurnal Pendidikan Olahraga. 4 (1)

: 88-100.

Romdani Sakir dan David Agus Prianto. 2018. Pengaruh Latihan Latihan Tabata

Circuit Training Terhadap Peningkatan Kelincahan Pada Pemain Futsal.

Jurnal Prestasi Olahraga, 1 (4), 2.

Saputra, Iwan. 2015. Pengaruh Metode Circuit Training Terhadap Peningkatan

Kebugaran Jasmani Siswa Putra Kelas VA dan VB Sekolah Dasar Negeri

Kampung Pajak Kabupaten Labuhan Batu Utara. Jurnal Ilmu

Keolahragaan, 14(1), 60.

Unduhan

Diterbitkan

31-10-2022

Terbitan

Vol 4 No 2 (2019): JURNAL PENDIDIKAN MUTIARA

Bagian

Articles

Lisensi

Hak Cipta (c) 2022 nugraha Hari Ramadi, M Syamsul Arifin

Creative Commons License

Artikel ini berlisensi Creative Commons Attribution 4.0 International License.

Perjanjian Lisensi dan Hak Cipta

Dengan menyerahkan manuskrip kepada Jurnal Pendidikan Mutiara Banten, penulis menyatakan dan menjamin bahwa:

  1. Penulis memiliki kewenangan untuk mewakili seluruh penulis bersama (co-authors) dalam menyetujui ketentuan publikasi ini.
  2. Manuskrip yang diserahkan belum pernah diterbitkan secara resmi sebelumnya, kecuali dalam bentuk abstrak, bagian dari materi kuliah atau presentasi ilmiah, tinjauan, tesis, disertasi, atau bentuk publikasi pendahuluan lainnya yang diperbolehkan.
  3. Manuskrip tidak sedang dalam proses peninjauan atau pertimbangan untuk diterbitkan pada jurnal atau media publikasi lainnya.
  4. Publikasi manuskrip telah memperoleh persetujuan dari seluruh penulis dan, apabila diperlukan, dari pihak yang berwenang pada institusi tempat penelitian dilaksanakan.
  5. Penulis telah memperoleh hak atau izin yang diperlukan untuk menggunakan dan mereproduksi setiap materi yang sebelumnya telah diterbitkan atau dilindungi oleh hak cipta pihak lain.
  6. Penulis menyetujui ketentuan lisensi dan hak cipta yang berlaku di Jurnal Pendidikan Mutiara Banten.

Hak Cipta

Penulis yang mengirimkan manuskrip untuk diterbitkan dalam Jurnal Pendidikan Mutiara Banten memahami dan menyetujui bahwa hak cipta atas manuskrip artikel sepenuhnya menjadi milik Jurnal Pendidikan Mutiara Banten, sedangkan hak penerbitan dan pengelolaan publikasi berada sepenuhnya pada pengelola Jurnal Pendidikan Mutiara Banten.

Penulis menyetujui pengalihan hak cipta tersebut sebagai bagian dari proses publikasi dan wajib memberikan Surat Pernyataan Pengalihan Hak Cipta sesuai dengan ketentuan yang ditetapkan oleh Jurnal Pendidikan Mutiara Banten.

Jurnal Pendidikan Mutiara Banten diterbitkan dengan lisensi Creative Commons Attribution 4.0 International (CC BY 4.0).