PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIK DAN KARET BAN TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT PADA ATLET PENCAK SILAT

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan pliometrik dan latihan karet ban terhadap kecepatan tendangan sabit pada atlet pencak silat di SMKN 8 Pandeglang. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan “two group pretest posttest design”. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet pencak silat SMKN 8 Pandelang yang berjumlah 20 orang. Teknik pengambilan sampel yang digunakan adalah sampel jenuh sebanyak 20 orang. Instrumen yang digunakan untuk menguji kecepatan tendangan sabit adalah kecepatan tendangan sabit. Berdasarkan tabel tentang uji t (paired sample t test) di atas, nilai sig (2-tailed) pada X1 adalah 0,000 < 0,05 dan nilai t hitung > t tabel (8,310 > 1,894) pada taraf signifikan 5% df 9 sehingga dapat dikatakan terdapat perbedaan yang signifikan yaitu adanya efek plyometrik dalam meningkatkan kecepatan tendangan sabit. (Ho ditolak dan Ha diterima. Nilai sig(2-tailed) pada X2 adalah 0,000<0,05 dan nilai t hitung>t tabel (9,851>1,894) pada taraf signifikan 5% dan df 9 sehingga dapat dikatakan ada perbedaan yang signifikan sehingga artinya ada pengaruh metode latihan ban karet terhadap kecepatan tendangan sabit pada atlet pencak silat di SMKN 8 Pandeglang Ho ditolak (Ha diterima) sehingga hipotesis kedua diterima Jadi hipotesis mengatakan “ada pengaruh yang signifikan latihan plyomertic kecepatan tendangan sabit pada atlet pencak silat di SMKN 8 Pandeglang